19. Februar 2012
von Florian Bernard
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Nach den eiskalten Tagen waren Läufe mit Temperaturen knapp über dem Gerfrierpunkt eine fast sommerliche Angelegenheit: Ein Tempolauf bei 4°C war Grund genug, die kurze Hose aus dem Schrank zu kramen. Und ein Grund um zu schauen, wie sich der Nike Air Zoom Elite+ 5 bei schnellen Einheiten schlägt. Weiterlesen
12. Januar 2012
von Florian Bernard
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Da kommen sie wieder, die guten Vorsätze und die großen Pläne für das neue Jahr. Zumindest die guten Vorsätze werden zügig mal wieder auf das nächste Jahr verschoben oder komplett unter den Teppich gekehrt. Vielleicht kann man sich einfach selbst nicht einschätzen – und da ist man jedoch selbst schuld. Oder? Weiterlesen
12. September 2011
von Florian Bernard
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Während des Intervall-Laufs heute Morgen habe ich versucht die Antwort auf die drei elementaren Fragen für den Halbmarathon am Sonntag zu finden: Funktioniert der unkonventionelle Trainingsplan, welche Zeit ist drin und wie sieht die Taktik aus, welches Schuhwerk wird benutzt? Weiterlesen
17. August 2011
von Florian Bernard
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Wie soll das gehen? Normalerweise nimmt eine gute Vorbereitung für einen Halbmarathon etwa 12 Wochen in Anspruch, dumm nur, dass ich nun mitten in der Vorbereitung wegen einer Angina eine Zwangspause einlegen muss. Weiterlesen
22. Juni 2011
von Florian Bernard
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Die Vorstellung, durch möglichst viele Kilometer pro Woche die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern wird von Dr. Jack Daniels als falsch erörtert. Aus meinen Erfahrungen bisher ist da einiges dran, was ich in diesem Artikel kurz beschreiben möchte. Weiterlesen